הבנת סוכרת סוג 2: מדריך מקיף

 

בתחום הבריאות, סוכרת סוג 2 עומדת כאתגר משמעותי עבור מיליונים. במדריך מקיף זה, אנו מתעמקים בתהליך המחלה המורכב של סוכרת מסוג 2, במטרה לצייד אותך בידע שחורג משטח.

למידע נוסף אודות מרפאה ל- טיפול בסוכרת בקרו באתר https://www.glandt.co.il

 

מהי סוכרת סוג 2?

סוכרת מסוג 2 היא הפרעה מטבולית (ראו גם: תסמונת מטבולית) המאופיינת בתנגודת לאינסולין ופגיעה בניצול הגלוקוז. בניגוד לתפיסות השגויות הנפוצות, זה לא קשור רק לרמות הסוכר אלא כרוך במשחק גומלין מורכב של גורמים גנטיים, אורח חיים וסביבתי.

 

תפקידו של אינסולין

אינסולין, הורמון המיוצר על ידי הלבלב, ממלא תפקיד מרכזי בוויסות הסוכר בדם. בסוכרת מסוג 2, התאים הופכים עמידים לאינסולין (ראה: עמידות לאינסולין), מה שמוביל לרמות גבוהות של גלוקוז בזרם הדם.

 

גורמים מרכזיים התורמים לסוכרת סוג 2

נטייה גנטית

הבנת ההיסטוריה המשפחתית שלך היא קריטית. גורמים גנטיים יכולים להגביר משמעותית את הרגישות לסוכרת מסוג 2. הגנים שלנו מניחים את היסודות, אבל בחירות אורח החיים משפיעות על האם הנטיות הללו באות לידי ביטוי.

 

אורח חיים בישיבה

חוסר פעילות גופנית תורם לתנגודת לאינסולין. שילוב של פעילות גופנית סדירה לא רק מסייע לניהול משקל אלא גם משפר את הרגישות לאינסולין.

 

דפוסי תזונה

התזונה המודרנית, שלעתים קרובות עשירה במזון מעובד וסוכרים, מחמירה את הסיכון לסוכרת מסוג 2. תזונה מאוזנת, עשירה בסיבים וחומרים מזינים, היא חיונית במניעה ובניהול המצב.

 

אבחון וניטור

רמות הגלוקוז בדם

ניטור סדיר של רמות הגלוקוז בדם הוא בעל חשיבות עליונה. היא מאפשרת גילוי מוקדם ומעצימה לאנשים לבצע בחירות מושכלות בנוגע לאורח החיים שלהם ולתוכניות הטיפול בסוכרת מסוג 2.

 

בדיקת המוגלובין A1c

בדיקת A1c מספקת תמונה רחבה יותר של בקרת סוכר בדם לאורך זמן, ומציעה הערכה מקיפה יותר של ניהול סוכרת.

 

ניהול סוכרת סוג 2 ביעילות

טיפול תרופתי וטיפול באינסולין

עבור רבים, תרופות הופכות למרכיב חיוני בניהול סוכרת. הבנת הקבוצות השונות של תרופות והמנגנונים שלהן מעצימה אנשים לעבוד בשיתוף פעולה עם ספקי שירותי בריאות.

 

שינויים באורח החיים

ניהול מוצלח כרוך לרוב בשינויים באורח החיים. מהתאמות תזונתיות ועד לפעילות גופנית סדירה, אימוץ גישה הוליסטית יכול לשפר משמעותית את התוצאות.

 

חינוך ותמיכה בחולים

ידע הוא כלי רב עוצמה. הצעת משאבים ורשתות תמיכה ליחידים ובני משפחותיהם מטפחת גישה יזומה לטיפול בסוכרת.

 

כדי להקל על הבנה ברורה של גורמי המפתח בטיפול וניהול של סוכרת מסוג 2, הטבלה הבאה מתארת את המרכיבים העיקריים:

 

תיאור גורם

נטייה גנטית הבנת ההיסטוריה המשפחתית כדי להעריך את הסיכון הגנטי לפתח סוכרת מסוג 2.

אורח חיים בישיבה הכרה בהשפעה של חוסר פעילות גופנית על תנגודת לאינסולין ואימוץ פעילות גופנית סדירה.

דפוסי תזונה קבלת בחירות מושכלות לגבי צריכת מזון, תוך התמקדות בתזונה מאוזנת ועשירה בחומרי הזנה.

רמות הגלוקוז בדם ניטור קבוע של רמות הסוכר בדם כדי לזהות סטיות ולהנחות החלטות טיפוליות.

בדיקת המוגלובין A1c תוך שימוש בהערכה רחבה יותר של בקרת רמת הסוכר בדם לאורך זמן להערכה מקיפה.

טיפול תרופתי וטיפול באינסולין הבנה וניהול של התרופות השונות ואפשרויות האינסולין הקיימות.

שינויים באורח החיים יישום שינויים בהרגלים היומיומיים, כגון תזונה ופעילות גופנית, לשיפור הבריאות הכללי.

חינוך ותמיכה בחולים מתן ידע והקמת רשתות תמיכה להעצמת אנשים בניהול סוכרת.

 

במרפאה לטיפול בסוכרת מאמינים בהעצמת אנשים לקחת אחריות על בריאותם. מדריך מקיף זה נועד לספק הבנה מעמיקה של סוכרת מסוג 2, מתהליך המחלה המורכב שלה ועד אסטרטגיות ניהול יעילות. חמוש בידע, אתה יכול לנווט במורכבות של סוכרת סוג 2 בביטחון ובחוסן.

 טיפולים בטרשת נפוצה: ניווט בנוף מורכב

 

טרשת נפוצההיא מחלה אוטואימונית כרונית הפוגעת במערכת העצבים המרכזית, וגורמת למגוון רחב של תסמינים ואתגרים עבור המאובחנים. ככל שהתקדמות המחקר והרפואה ממשיכים להתפתח, נוצרו מגוון טיפולים לניהול התקדמות המחלה ולהקלה על תסמיניה. מאמר זה בוחן טיפולים שונים לטרשת נפוצה, ומציע תובנות לגבי המנגנונים, היתרונות והשיקולים שלהם .

 

1. טיפולים לשינוי מחלות (DMTs) :

טיפולים משנים מחלות הם אבן יסוד בטיפול בטרשת נפוצה. תרופות אלו מכוונות להאט את התקדמות המחלה, להפחית הישנות ולנהל דלקת. DMTs פועלים על ידי מיקוד למערכת החיסון, ומונעים ממנה לתקוף את מעטפת המיאלין המגן המקיפה את סיבי העצבים. דוגמאות ל-DMTs כוללות אינטרפרונים, גלאטירמר אצטט ותרופות פומיות חדשות יותר כמו פינגולימוד וטריפלונומיד .

 

2. מדכאי מערכת חיסון :

טרשת נפוצה נטועה בתפקוד לקוי של מערכת החיסון. מדכאי מערכת החיסון, כגון קורטיקוסטרואידים ותרופות כימותרפיות מסוימות, מסייעים בניהול תסמיני טרשת נפוצה על ידי שיכוך התגובה החיסונית. הם משמשים בדרך כלל לטיפול בהתקפים חריפים ומספקים הקלה לטווח קצר בדלקת .

 

3. נוגדנים חד-שבטיים :

נוגדנים חד-שבטיים, התקדמות עדכנית יותר, מכוונים לתאים או חלבונים ספציפיים המעורבים בטרשת נפוצה. תרופות כמו natalizumab ו-alemtuzumab פועלות על ידי חסימת תאי חיסון מלהיכנס למוח ולחוט השדרה, ובכך להפחית את הדלקת וההישנות. עם זאת, טיפולים אלה עשויים לכלול סיכונים, כולל פוטנציאל לתופעות לוואי חמורות .

 

4. טיפולים סימפטומטיים :

תסמיני טרשת נפוצה יכולים להשתנות מאוד, מעייפות וחולשת שרירים ועד לקשיים קוגניטיביים. טיפולים סימפטומטיים מטרתם לשפר את איכות החיים על ידי ניהול תסמינים אלו. משככי שרירים, משככי כאבים ותרופות לטיפול בספסטיות יכולים לספק הקלה לאלה החווים אתגרים פיזיים. שיקום וייעוץ קוגניטיבי עשויים לעזור לאנשים להתמודד עם ליקויים קוגניטיביים .

 

5. פיזיותרפיה ושיקום :

לפיזיותרפיה תפקיד מכריע בשמירה על ניידות וניהול חולשת שרירים הקשורה בטרשת נפוצה. מטפלים מפתחים משטרי פעילות גופנית מותאמים לשיפור כוח, גמישות ושיווי משקל. ריפוי בעיסוק מתמקד בסיוע ליחידים להסתגל למשימות יומיומיות, בעוד ריפוי בדיבור מטפל בקשיי דיבור ובליעה .

 

6. שינויים באורח החיים :

שינויים באורח החיים יכולים להשלים טיפולים רפואיים עבור טרשת נפוצה. תזונה בריאה ועשירה בחומרים מזינים יכולה לתמוך ברווחה הכללית. פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להתמודד עם עייפות, לשמור על כוח השרירים ולשפר את מצב הרוח. טכניקות להפחתת מתח, כגון מיינדפולנס ומדיטציה, עשויות לסייע בניהול תסמינים הקשורים למתח .

 

7. טיפול בתאי גזע :

טיפול בתאי גזע הוא דרך מבטיחה בטיפול בטרשת נפוצה. השתלת תאי גזע המטופואטית (HSCT) כוללת החלפת תאי חיסון פגומים בתאי חיסון בריאים באמצעות תהליך הדומה להשתלת מח עצם. בעוד ש-HSCT הראה הבטחה במקרים מסוימים, הוא נחשב להליך בסיכון גבוה ואינו מתאים לכולם .

 

8. טיפולים חדשים :

מחקר מתמשך ממשיך לחשוף אפשרויות טיפול חדשות עבור טרשת נפוצה. חלק מהטיפולים המתפתחים כוללים אסטרטגיות רמיאלין, שמטרתן לתקן מיאלין פגום, וטיפולי סובלנות חיסונית, המבקשים לאמן מחדש את המערכת החיסונית לסבול מיאלין במקום לתקוף אותה .

 

שיקולים וטיפול מותאם אישית :

כאשר שוקלים טיפולים בטרשת נפוצה, חיוני לחולים ולספקי שירותי הבריאות שלהם להעריך גורמים אינדיבידואליים כגון סוג וחומרת הטרשת הנפוצה, בריאותו הכללית של החולה והעדפותיו. החלטות טיפול צריכות להיות מאמץ משותף, תוך התחשבות ביתרונות וסיכונים אפשריים .

 

חיים עם טרשת נפוצה מציבים אתגרים ייחודיים, אך מגוון טיפולים הופיעו כדי לסייע בניהול תסמינים, להאט את התקדמות המחלה ולשפר את הרווחה הכללית. מטיפולים משנים מחלה ועד לטיפולים חדשים בתאי גזע, הנוף של טיפולי טרשת נפוצה מתפתח ללא הרף. גישה מקיפה המשלבת טיפולים רפואיים, שינויים באורח החיים וטיפול מותאם אישית יכולה להעצים אנשים עם טרשת נפוצה לנווט את המסע שלהם בתקווה ובחוסן. ככל שהמחקר מתקדם, העתיד טומן בחובו הבטחה רבה עוד יותר לטיפולים משופרים ואיכות חיים משופרת עבור אלה שחיים עם מחלה מורכבת זו .

 

למידע נוסף, בקרו באתר האגודה הישראלית לטרשת נפוצה

 

אגודות טרשת נפוצה: סיוע במחקר וחינוך בנושא MS

לחברות טרשת נפוצה (MS) ברחבי העולם יש תפקיד חיוני בתמיכה באנשים שנפגעו מטרשת נפוצה, במימון מחקרים ובהעלאת המודעות למצב נוירולוגי מורכב זה. במאמר זה נדגיש שלוש אגודות טרשת נפוצה בולטות: האגודה הלאומית לטרשת נפוצה בארצות הברית, האגודה לטרשת נפוצה בבריטניה והאגודה הישראלית לטרשת נפוצה. ארגונים אלה שואפים לשפר את חייהם של אלה שחיים עם טרשת נפוצה ובסופו של דבר למצוא תרופה למחלה.

האגודה הלאומית לטרשת נפוצה (ארה"ב) :

האגודה הלאומית לטרשת נפוצה היא ארגון מוביל בארצות הברית המוקדש לספק משאבים, תמיכה והסברה עבור אנשים שנפגעו מטרשת נפוצה. החברה מממנת מחקר חדשני כדי לקדם את ההבנה שלנו לגבי טרשת נפוצה, לפתח טיפולים חדשים ובסופו של דבר למצוא תרופה. הם מציעים גם מגוון שירותים ותוכניות, כולל חומרים חינוכיים, קבוצות תמיכה, סיוע כספי וציוד ניידות. באמצעות אירועי גיוס כספים ומסעות פרסום, החברה פועלת ללא לאות לשיפור איכות החיים של אנשים עם טרשת נפוצה ובני משפחותיהם .

האגודה לטרשת נפוצה (בריטניה) :

האגודה לטרשת נפוצה בבריטניה מחויבת לתמוך באנשים עם טרשת נפוצה, לממן מחקרים ולעודד שירותים משופרים. הם מציעים מגוון רחב של שירותים, כולל קווי סיוע, תמיכה פיננסית וגישה למידע ומשאבים מיוחדים. החברה משקיעה בפרויקטים מחקריים כדי להבין טוב יותר טרשת נפוצה, לפתח טיפולים חדשים ולשפר את הטיפול באנשים החיים עם המצב. הם גם פועלים להעלאת המודעות לגבי טרשת נפוצה, מאבק בסטיגמה, והבטחה שאלו שנפגעו מטרשת נפוצה יקבלו את התמיכה והטיפול שהם צריכים .

האגודה הישראלית לטרשת נפוצה (ישראל) :

האגודה הישראלית לטרשת נפוצה מוקדשת לתמיכה באנשים עם טרשת נפוצה בישראל ובמשפחותיהם. החברה מספקת מגוון שירותים, לרבות תוכניות שיקום, תמיכה רגשית ומשאבים חינוכיים. הם עובדים בשיתוף פעולה הדוק עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות כדי להבטיח גישה לטיפול ואפשרויות טיפול איכותיות. בנוסף, החברה מממנת פרויקטים מחקריים המתמקדים בהבנת ההיבטים הייחודיים של טרשת נפוצה באוכלוסייה הישראלית. באמצעות מאמצי הסברה וקמפיינים למודעות ציבורית, הם שואפים לקדם הכלה, תמיכה ושוויון עבור אנשים החיים עם טרשת נפוצה בישראל .

מדוע חשוב לתרום לאגודות MS :

תרומות לאגודות טרשת נפוצה הם חיוניות מכמה סיבות. בראש ובראשונה, ארגונים אלה מסתמכים במידה רבה על תרומות כדי לממן יוזמות מחקר קריטיות המניעות התקדמות בטיפול בטרשת נפוצה, ניהול סימפטומים ובסופו של דבר מציאת תרופה. על ידי תרומה, אנשים יכולים לתרום לפריצות דרך במדע הרפואה שיש להם פוטנציאל לשנות את חייהם של אלה שנפגעו מטרשת נפוצה .

יתר על כן, חברות טרשת נפוצה מספקות תמיכה ומשאבים שלא יסולא בפז לאנשים החיים עם טרשת נפוצה ולמשפחותיהם. שירותים אלו, כגון קווי סיוע, קבוצות תמיכה, סיוע כספי וחומרים חינוכיים, מתאפשרים באמצעות

 

כוחה של דיאטה בטיפול בסוכרת סוג 2

סוכרת מסוג 2 היא מצב כרוני המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. בעוד שטיפול תרופתי היה באופן מסורתי אבן יסוד בטיפול המחלה, תפקידה של הדיאטה בניהול ואף בהיפוך מצב זה זוכה להכרה גוברת. במאמר זה, נחקור את הסיכונים, היתרונות והיעילות של טיפול תרופתי לעומת דיאטה בטיפול בסוכרת מסוג 2, תוך התמקדות בהשפעה החיובית של התערבויות תזונתיות.

סיכונים של תרופות לטיפול בסוכרת סוג 2:

לתרופות המשמשות לטיפול בסוכרת מסוג 2 עשויים להיות סיכונים ותופעות לוואי. תרופות נפוצות, כגון סולפונילאוריאה ומגליטינידים, עלולות לגרום לעלייה במשקל ולהיפוגליקמיה – שתי השלכות העשויות להדאיג את מי שמעוניין לרדת במשקל ולשפר את הבריאות הכללית שלו. יתר על כן, תרופות מסוימות עשויות להוות גם סיכונים לסיבוכים קרדיווסקולריים. חשוב לשקול היטב את הסיכונים הפוטנציאליים לפני תחילת הטיפול.

יתרונות הדיאטה לטיפול בסוכרת סוג 2:

לשמירה על תזונה בריאה יש יתרונות רבים עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2. ראשית, תזונה מאוזנת יכולה להוביל לירידה במשקל, שהיא חיונית לניהול מצב זה בצורה יעילה. הורדת משקל עודף משפרת את הרגישות לאינסולין ואת בקרת הגלוקוז בדם, מפחיתה את ההסתמכות על תרופות ועלולה להוביל להפוגה. שנית, תזונה בריאה, עשירה בפירות (במידה), בירקות, בדגנים מלאים ובחלבונים רזים, מספקת חומרים מזינים חיוניים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים שיכולים לשפר את הבריאות הכללית ולהפחית את הסיכון לסיבוכים הקשורים לסוכרת.

יעילות הדיאטה:

מחקרים רבים הוכיחו את היעילות של התערבויות תזונתיות בניהול סוכרת מסוג 2. התזונה הים-תיכונית, למשל, הוכחה כמשפרת את השליטה הגליקמית, מפחיתה את גורמי הסיכון הקרדיווסקולריים ומשפרת את הירידה במשקל. באופן דומה, דיאטות דלות-פחמימות, כמו דיאטת קיטו, הראו שיפורים בולטים בשליטה גליקמית, בפרופילי שומנים ובמשקל הגוף. על ידי אימוץ דיאטה המתמקדת במזון מלא, ניתן לנהל ביעילות את רמות הסוכר בדם, להסתמך פחות על תרופות ולהביא לשיפור בתוצאות הבריאות הכלליות.

 

הגישה הסינרגטית:

למרות יעילותה של הדיאטה בניהול סוכרת מסוג 2, תרופות יכולות למלא תפקיד חיוני במקרים מסוימים. לפיכך, גישה סינרגטית, המשלבת התערבויות תזונתיות עם תרופות, היא לרוב האסטרטגיה היעילה ביותר. על ידי אימוץ תוכנית אכילה בריאה, אנשים יכולים לייעל את בקרת הגלוקוז בדם שלהם ולהפחית את המינון ואת תופעות הלוואי של התרופה. גישה זו מאפשרת תוכנית טיפול אישית והוליסטית, המותאמת לצרכיו ולהעדפותיו של הפרט.

לתזונה תפקיד מכריע בניהול סוכרת מסוג 2. שמירה על תזונה בריאה ודלת-פחמימות היא בעלת יתרונות רבים, והיא מפחיתה את הסיכונים הכרוכים בתרופות. אימוץ תוכנית אכילה בריאה יכול להוביל לירידה במשקל, לשיפור השליטה הגליקמית ולשיפור הבריאות הכללית של מטופלים רבים. אומנם נטילת תרופות חשובה בניהול הסוכרת במקרים מסוימים, אולם אין להתעלם מכוחה של הדיאטה. גישה מקיפה המשלבת התערבויות תזונתיות עם תרופות, יכולה לספק לאנשים את הסיכוי הטוב ביותר להשיג תוצאות בריאות אופטימליות. על ידי מתן עדיפות לתזונה בריאה, מטופלים יכולים להביא לשינוי במצבם, להפחית את ההסתמכות על תרופות ולנהל חיים מלאים לצד או ללא סוכרת מסוג 2.

חמשת המשחקים שיעזרו לילדים שלכם ללמוד אנגלית

 

חמשת המשחקים שיעזרו לילדים שלכם ללמוד אנגלית

ללמוד שפה חדשה זה לא קל. זה לוקח זמן ומאמץ ללמוד את היסודות של שפה. אבל בעזרת המשחקים הללו, ילדים יכולים ללמוד אנגלית במהירות ובקלות.

המשחקים הבאים נועדו לעזור לילדים ללמוד אנגלית במהירות. ילדים שמגיל קטן שיחחקו את המשחקים הללו, הורידו משמעותית את הצורך בקורס אנגלית מדוברת בחייהם הבוגרים.

המשחקים הבאים הם דרך מעולה ללימוד אנגלית לכיתה ה׳:

משחק האלפבית

משחק זה הוא דרך מצוינת ללמד ילדים את האלפבית וכיצד לאיית מילים. זה גם עוזר להם ללמוד את צלילי האותיות וכיצד הן קשורות זו לזו.

משחק האלפבית הוא משחק שעוזר לילדים ללמוד את האלפבית. זוהי דרך מהנה ללמד ילדים את ה-ABC שלהם.

המשחק מתחיל בכך ששחקן אחד אומר את האות A ואז נותן שם לבעל חיים שמתחיל באות זו. השחקן הבא צריך לומר את האות B ולמנות חיה שמתחילה ב-B, וכך הלאה עד שכל 26 האותיות נאמרו.

המשחק הזה נהדר ללמד ילדים את ה-ABC שלהם, אבל אפשר להשתמש בו גם כדי ללמד אותם דברים אחרים כמו צבעים, צורות, מספרים, או אפילו איות מילים!

משחק החיות

משחק זה מלמד ילדים על בעלי חיים, בתי הגידול שלהם ומה הם אוכלים. זה גם עוזר להם ללמוד מילות אוצר מילים חדשות באנגלית.

משחק החיות הוא משחק שעוזר לילדים ללמוד אנגלית במהירות. זהו משחק שנועד לעזור לילדים ללמוד שמות של חיות באנגלית.

משחק החיות הוא משחק אינטראקטיבי המלמד ילדים שמות של חיות באנגלית. השחקן צריך למצוא את החיה על המסך ואז לומר את שמה בקול רם. השחקן יכול גם ללחוץ על החיה כדי לשמוע את שמה נאמרו בקול.

המשחק הזה זמין בחינם ב-Google Play וב-iTunes App Store.

משחק הצבעים

 משחק זה מלמד ילדים על צבעים, שמותיהם באנגלית וכיצד הם קשורים זה לזה בגלגל הצבעים. זה גם עוזר להם ללמוד מילות אוצר מילים חדשות באנגלית.

משחק הצבעים הוא משחק שעוזר לילדים ללמוד אנגלית במהירות. זהו משחק שנועד לעזור לילדים ללמוד את הצבעים באנגלית. המשחק משוחק על ידי בקשה מהילד לזהות את הצבע של חפץ ואז נותן להם מילה באנגלית עבור הצבע הזה.

המשחק מתחיל בכך ששחקן אחד מבקש משחקן אחר לתת שם לצבע, ואז נותן שם לאובייקט בצבע זה. לאחר מכן על השחקן השני לומר מהי המילה עבור הצבע הזה באנגלית. אם הם מבינים את זה נכון, הם יכולים לבקש משחקן אחר מילה חדשה, אבל אם הם טועים, הם צריכים לוותר על התור שלהם ולתת למישהו אחר לשחק.

משחק המספרים

 משחק זה מלמד ילדים על מספרים, שמותיהם באנגלית וכיצד הם קשורים זה לזה על קו מספרים או רשת מספרים. זה גם עוזר להם ללמוד מילות אוצר מילים חדשות באנגלית.

משחק המספרים הוא משחק שעוזר לילדים ללמוד אנגלית במהירות. זה משחק שאפשר לשחק בו שני שחקנים או יותר. המשחק משוחק עם חפיסת קלפים, ומטרת המשחק היא להיפטר מכל הקלפים שלך לפני שיריביך עושים זאת.

משחק המספרים תוכנן לעזור לילדים ללמוד אנגלית במהירות ובקלות. שני שחקנים או יותר יכולים לשחק בו, וקל ללמוד כיצד לשחק. מטרת המשחק היא להיפטר מכל הקלפים שלך לפני שהיריבים שלך עושים זאת, והוא מיועד לילדים בגילאי 5-8 שנים שלומדים אנגלית כשפה שנייה.

משחק הצורות

משחק הצורות הוא משחק שעוזר לילדים ללמוד אנגלית במהירות. זוהי דרך מהנה ואינטראקטיבית ללמוד שמות של צורות באנגלית.

המשחק מתחיל בכך שהשחקן מתבקש לזהות צורה על המסך. לאחר מכן על השחקן לומר איזו צורה הוא רואה ואז הם מקבלים משוב אם התשובה שלו הייתה נכונה או לא. אם הם עונים נכון, נותנים להם צורה אחרת לזיהוי ואם הם עונים לא נכון, המשחק יגיד להם איזו צורה הייתה וישאל אותם שוב.

משחק זה נהדר לילדים שרוצים ללמוד אנגלית במהירות מכיוון שהוא מלמד אותם כיצד לזהות צורות שונות באנגלית ובמקביל מלמד אותם כיצד לדבר באנגלית.

דרך נוספת ללמוד אנגלית היא לקחת קורס אנגלית מקוון. ישנם יתרונות רבים בלקיחת קורס מקוון. אחד היתרונות הוא שאתה יכול ללמוד בקצב שלך. אתה יכול גם ללמוד מכל מקום בעולם כל עוד יש לך גישה לאינטרנט.

קורסים מקוונים הם דרך מצוינת ללמוד אנגלית מכיוון שהם מציעים הרבה גמישות ונוחות ללומדים. הם מאפשרים ללומדים ללמוד בקצב שלהם, וזה חשוב למי שיש לו לוחות זמנים עמוסים או שצריך לעבוד בזמן הלימודים. קורסים מקוונים גם מאפשרים ללומדים ללמוד מכל מקום בעולם, מה שאומר שהם לא צריכים לדאוג לגבי נסיעות או מציאת מקום שבו הם יכולים לקחת שיעורים באופן אישי.

 סקרינז הרצאות לייב, מאגר הרצאות, הופעות, מרצים ומרצות, סדנאות העשרה, הדרכות מקצועיות במגוון נושאים . הנה כמה מהמרצים והאמנים שתפגשו:

אבי נשר, אורנה בנאי, אושרת קוטלר, אילנה ראדה, אלי מזרחי, אליאב אללוף, אלעד שמחיוף, אמיר שורוש, אשכול נבו, ג'רמי פוגל, גאיה קורן, גיורא איילנד, גיל שוחט, דב נבון, דניאל וולפסון, הילה נחשון, ורד פלדמן, חיים שפירא, יהודית כץ, יובל אברמוביץ', ינץ לוי, יעל חיו, לילך שם טוב, מורן טרסוב, מיתר זהבי, נדב פרישמן, נועם גרשוני, ניסים אמון, עומר פרלמן, עמית סגל, ערן צור, פרופ' אוריאל רייכמן, פרופ' יובל חלד, פרופ יורם יובל, רוני קובן, רז שכניק , רמי לוי, רני רהב, שרה אנג'ל, איל וולדמן, אפרת וכטל, עמוס שפירא.

להיות מאפרת מקצועית ובמה זה כרוך

תמיד חלמת להיות מאפרת מקצועית? רוצה להשתלב בתעשיות הגדולות ביותר - פרסום, קולנוע, טלויזיה, תצוגות אופנה ולאפר את דרכך לפסגה? ובכן, הצעד הראשון מתחיל בלימודי איפור בבית ספר מקצועי לאיפור.

כיום כל אחת יכולה ללמוד איך לאפר איפור בסיסי בערוצי היוטיוב השונים שבהם בנות ובנים - חלקם עם יותר נסיון בתחום, חלקם בלי נסיון בכלל, מעלים סרטוני הדרכה כיצד להתאים מייקאפ, ליפסטיק, מסקרה, צלליות ושאר סוגי איפור. ההדרכות הללו הן טובות ועוזרות לבחורה הרגילה שמעוניינת לדעת איך להתאפר בצורה מינימליסטית, אך בשביל להפוך את התחביב למקצוע, עלייך לחשוב קדימה ולהסתכל אל העתיד ולשקול לימודים מעשיים בכדי להיות מאפרת מקצועית.

בישראל ישנם עשרות בתי ספר לאיפור שהמכנה המשותף לכולם הוא שכולם שמים דגש על התנסות ולמידה תוך כדי פעולה ועבודה מעשית. בקורסי איפור מקצועיים תרכשי נסיון בסיסי באיפור, תכירי את שלל מוצרי האיפור, את שיטות האיפור השונות, סוגי הפנים השונים, הגוונים, המרקמים ועוד ועוד.

כאשר את כבר עשית את ההחלטה ובחרת ללכת ללמוד להיות מאפרת מקצועית קודם כל תלכי לייעוץ. תבקשי להגיע לשיעור נסיון - תתרשמי מהמקום, מהרמה, מהמורים, תשאלי סטודנטים שלומדים שם על חווית הלימודים ומה הלימודים נתנו לך. תבקשי לראות סילבוס של קורסים - מה לומדים בקורסים השונים ואיך.

האם מובטחת התמחות/עבודה לאחר הלימודים? מה אורך הקורס? כמה פעמים בשבוע? כמה שעות? כמה חודשים? לפעמים המחירים הגבוהים שלוקחים במכללות הם לא הגיוניים ביחס למספר השעות והחומר שנלמד בקורס, ואצל חלק ההבטחות בפרסומים מתחבאות תחת מעטה של שם מפורסם שמאוד מפתה ללמוד אצלו ובסוף בכלל לומדים עם מורים זוטרים בעלי הכשרה מינימלית ביותר.

ההחלטה ללמוד איפור ולהשקיע ממיטב כספך היא לא החלטה פשוטה. את צריכה לעשות את המחקר שלך ולהתרשם בעצמך ממה מסקרן אותך בעולם האיפור תחשבי מראש על כל האפשרויות העומדות בפנייך ותחשבי מה הכי טוב לך ומה הכי משתלם לך בדרך להיות מאפרת מקצועית. למידע נוסף על מאפרת מקצועית היכנסו:

http://www.natashadenona.com/he/natasha-denona